Плюсы и минусы диеты Ларисы Долиной
Анна КУКАРЦЕВА
Известная сейчас, благодаря Ларисе Долиной, диета изначально называлась «Диета доктора Сайкова», по имени психотерапевта, который ее изобрел. И она по-прежнему безумно популярна, как и любая «звездная» диета.
Суть: семь дней есть определенные продукты, не отступая ни на шаг от правил:
1 день — 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (это на весь день);
2 день — 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%;
3 день — 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%;
4 день — 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%;
5 день — 400 г фруктов и 500 г кефира 1%;
6 день — 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день — 400 г фруктов и 500 г кефира 1%.
Вся пища делится на шесть приемов, принимается строго по часам — в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка)…
