«Патология перегрузок»: к чему приводит сумасшедший график жизни
Елена Чиркина
Мы стараемся сделать за сутки столько дел, как будто в них не 24, а гораздо больше часов! Задумайтесь, куда уходит время? Начните с наблюдений за взаимоотношениями с миром и другими людьми, с вещами и всем тем, что нас окружает. Постарайтесь честно ответить себе: «На что я трачу время? С кем? Как?»
Ответы (их лучше записать) позволят понять, кто и что ворует наше время: непредвиденные телефонные звонки, случайные посетители, ненужные обеды и приемы, плохо подготовленные совещания…
Это «внешние» расхитители, но есть и «внутренние»: дела, которые так и не доводятся до конца, наше неумение отказывать, быстро принимать решения. Узнав похитителей «в лицо», мы можем приступить к разгрузке своей жизни, делая выбор в каждом конкретном вопросе, принимая необходимость отказа от чего-то лишнего, а по большому счету – занимаясь только тем, что позволяет нам оставаться собой.
Патология перегрузок
Сумасшедший график жизни лишает нас способности оценить ее вкус, получать радость от происходящего. В европейской медицине уже появился термин «патология перегрузок», означающий нарушения здоровья, вызванные чрезмерной активностью, – это чувство хронической усталости, раздражительность, нарушения сна. Все это отражается и на внешнем виде перегруженного человека: ссутуленные плечи, поверхностное, неглубокое дыхание. Общаться с таким человеком сложно: у него всегда слишком много информации, взгляд его не задерживается на собеседнике, а устремлен куда-то туда, где остались незавершенные дела.
